Le tapis roulant est l'équipement de fitness aérobie le plus courant et appartient à l'exercice aérobie. Il existe de nombreuses marques de tapis roulants, généralement divisées en marques commerciales et marques domestiques. Les marques commerciales peuvent répondre à l'utilisation à long terme d'un grand nombre de personnes et conviennent aux salles de sport commerciales, clubs de fitness et studios, hôtels et clubs, entreprises et institutions, centres de rééducation médicale, institutions sportives et éducatives, biens immobiliers commerciaux et autres lieux. Les équipements domestiques peuvent répondre à l'utilisation à long terme des individus et des membres de la famille, et conviennent à l'utilisation à long terme par plusieurs personnes dans la famille.
1. Avantages des tapis roulants
- Non affecté par la météo, le temps d'exercice peut être organisé de manière flexible
Lorsque vous courez à l'extérieur, vous devez souvent regarder la météo. Les fortes pluies dans le sud en été et la pluie, la neige et le brouillard dans le nord en hiver bloqueront occasionnellement votre rythme de sport en plein air.
Avec un tapis roulant à la maison, vous pouvez ignorer l'influence de la météo extérieure et commencer à courir à tout moment avec un horaire flexible. De cette façon, vous n'avez plus à vous soucier de ne pas pouvoir respecter votre plan d'entraînement quotidien.
- Comparé à la course en extérieur, les tapis roulants offrent une meilleure protection des genoux
La course de longue distance sur un sol en béton à l'extérieur met beaucoup de charge sur les genoux, nécessitant que les jambes poussent vers l'avant. La bande transporteuse du tapis roulant a un effet de tampon. Après avoir marché dessus, elle peut bien amortir l'impact de la course. De plus, la position relative de la personne reste inchangée et est déplacée vers l'arrière par la bande transporteuse, sans que le corps humain ait besoin de se déplacer vers l'avant, ce qui peut réduire efficacement la force exercée par les jambes lors de la poussée vers l'avant.
D'une part, il économise des efforts, et d'autre part, il réduit efficacement la charge sur les genoux.
- Vous pouvez vous exercer en fonction de vos propres besoins d'exercice, et l'effet d'entraînement sera meilleur
Sur le tapis roulant, vous pouvez définir différents rythmes et les combiner avec votre propre plan d'entraînement pour intercaler des entraînements de course à différents rythmes. Par exemple, marcher lentement, marcher vite, courir vite et marcher vite de manière ordonnée peut obtenir un bon effet d'entraînement et mettre votre corps dans un meilleur état de mouvement. Par exemple, vous pouvez obtenir de meilleurs effets de combustion des graisses en incorporant des éléments HIIT.
2. Construction du tapis roulant
2.1 Cadre
En tant que squelette du tapis roulant, le cadre est généralement en fer ou en aluminium. Il comprend généralement la colonne avant, la colonne arrière, la poutre transversale, la poignée de rotation, le support de pédale et la plateforme de course.
La colonne avant supporte la partie avant du tapis roulant et le panneau de contrôle. La colonne arrière supporte la partie arrière du tapis roulant. La poutre transversale est une structure horizontale reliant les colonnes avant et arrière pour fournir un support global. Les poignées de rotation sont montées sur la colonne avant pour faciliter le déplacement lorsque le tapis roulant est plié.
Le support de repose-pieds est principalement utilisé pour soutenir le tapis roulant et se compose généralement d'un cadre en métal et de coussinets en caoutchouc pour absorber les chocs. La plateforme de course est la partie mobile, qui se compose généralement de la bande de course en caoutchouc, de la plaque de support et des rouleaux.
2.2 Bande de course
La bande de course est la partie du tapis roulant où nous marchons et courons, généralement faite de caoutchouc ou de PVC. La longueur et la largeur de la bande de course sont différentes pour différents tapis roulants. Les bandes de course des tapis roulants sur le marché sont toutes des bandes de course multicouches. Une bande de course multicouche signifie que plusieurs couches de matériaux différents (par exemple, caoutchouc, fibre de polyester, etc.) sont ajoutées sur une fine bande de course pour améliorer la résistance, la résistance à l'abrasion et l'effet d'absorption des chocs.
2.3 Système d'entraînement
La grande majorité des tapis roulants domestiques sur le marché sont motorisés. La puissance continue du moteur est un chiffre important pour déterminer l'adaptabilité du tapis roulant au groupe de poids. De plus, le niveau de contrôle du bruit lorsque le moteur fonctionne est également un critère important pour mesurer la qualité d'un tapis roulant.
2.4 Panneau de contrôle
Le panneau de contrôle est monté sur la colonne avant et se compose de boutons de démarrage/arrêt, de boutons pour ajuster la vitesse et l'inclinaison, d'un écran d'affichage et d'autres composants. Il peut fournir l'état de fonctionnement du tapis roulant et les boutons de contrôle du panneau de contrôle, etc. C'est le centre de contrôle du tapis roulant. Le bouton d'arrêt d'urgence et la clé de sécurité sur le panneau de contrôle garantissent que nous pouvons rapidement éteindre le tapis roulant en cas d'urgence.
2.5 Main courante
La main courante fournit un support et un équilibre pour notre course, ce qui rend notre corps plus stable et protège notre sécurité corporelle lorsque nous courons.
2.6 Systèmes d'absorption des chocs
Les systèmes d'absorption des chocs les plus courants sont le système d'absorption par ressort, le système d'absorption par silicone, le système d'absorption par ressort hélicoïdal, le système d'absorption par coussin d'air et le système d'absorption par suspension par ordre de coût. La plupart des tapis roulants sur le marché aujourd'hui utilisent une combinaison de systèmes d'absorption des chocs.
3. À quoi faire attention lors de l'achat d'un tapis roulant
3.1 Taille de la bande de course
La taille de la bande de course est très importante, déterminant l'espace de course. Mais la bande de course des tapis roulants courants sur le marché mesure généralement entre 120-150CM de longueur et 40-60cm de largeur. Différentes marques de bandes de course ont souvent une différence de quelques centimètres seulement, la différence de taille n'est pas trop grande. Par conséquent, nous n'avons pas besoin de prêter trop d'attention à la taille de la bande de course, mais seulement d'ajuster la préférence pour la bande de course en fonction des besoins personnels.
Si vous aimez simplement faire du jogging ou marcher facilement, une longueur de bande de course plus courte n'est pas un problème, mais pour une course rapide à haute intensité et une course de longue distance, vous devriez essayer de choisir une bande de course plus longue.
Si vous êtes mince, il est acceptable de choisir une largeur de bande de course plus étroite, car les tapis roulants sur le marché ont tendance à convenir à la plupart des gens, et la bande de course ne sera pas très courte. Mais pour les personnes larges et grosses, vous devriez choisir une bande de course aussi large que possible.
3.2 Puissance du moteur
La puissance du moteur est divisée en puissance de pointe (HP) et puissance de sortie continue (CHP). Les marques générales sont conscientes que ces deux points sont très importants pour les acheteurs de tapis de course, ils sont donc généralement bien indiqués sur la page de détails.
La puissance de sortie continue est la puissance que le moteur continue de fournir sous la tolérance maximale, ce qui est la véritable puissance du moteur d'un tapis de course.
La puissance de sortie continue est divisée en cinq niveaux : 1.0HP, 1.5HP, 2.0HP, 2.5HP et 3.0HP et au-dessus de 3.0.
En règle générale, 1,5HP est capable de répondre à la majorité de la population. Après tout, pour les personnes pesant plus de 180 livres, elles ont besoin de plus qu'un tapis de course mais d'autres équipements de fitness.
Opter pour des moteurs à sortie soutenue élevée sans poids est un manque de respect pour le portefeuille. De plus, lorsqu'un tapis de course est dans la même gamme de prix avec une puissance de sortie soutenue exceptionnelle, il y a généralement deux possibilités : soit il est vraiment performant, soit il y a des économies faites ailleurs. Nous devons choisir la puissance de sortie soutenue du moteur qui peut couvrir le poids de toute votre famille, pas la plus grande possible.
3.3 Systèmes d'amortissement des vibrations
L'amortissement des vibrations est principalement un système d'amortissement. Les systèmes d'amortissement les plus courants sont le système d'amortissement à ressort, le système d'amortissement en silicone, le système d'amortissement à ressort hélicoïdal et le système d'amortissement à coussin d'air par ordre de coût.
Parmi eux, le système d'amortissement à coussin d'air peut ajuster automatiquement la pression de l'air en fonction du poids de l'utilisateur et de l'intensité de l'exercice, ce qui peut à la fois amortir les vibrations et réduire le bruit. Cependant, en raison de son coût élevé, il apparaît essentiellement dans les tapis de course de milieu et haut de gamme.
En général, nous devons examiner le tapis de course sur l'utilisation de quels types ou quel type de système d'amortissement, mais la marque générale après une combinaison complexe d'arrangements, il est difficile de ressentir intuitivement la réalisation de l'amortissement. Cependant, nous pouvons éliminer les tapis de course avec trop peu de systèmes d'amortissement en définissant leurs systèmes d'amortissement.
3.4 Capacité de charge maximale
Beaucoup de gens diront que la capacité de charge maximale est le poids que le tapis de course peut supporter. Non, lorsque nous faisons de l'exercice sur le tapis de course, il y aura une certaine force d'impact sur le tapis de course, donc nous devons souvent faire attention à ce que la capacité de charge maximale soit supérieure à notre propre poids.
Grâce à la sortie continue du moteur, qui correspond au tableau de poids, ce point nécessite une attention réduite de la part de l'utilisateur. Mais c'est aussi une statistique de tapis de course à laquelle nous devons prêter attention.
3.5 Niveau de contrôle du bruit
Les tapis de course produisent inévitablement du bruit lorsqu'ils sont utilisés en raison de la présence du moteur. Il est facile de causer des nuisances sans une sélection minutieuse. Actuellement, il existe trois moyens courants de réduire le bruit des tapis de course.
- Le premier est de construire une coque insonorisée pour le moteur afin de réduire le bruit en l'enveloppant dans une coque en plastique.
- Le second est la bande de roulement pour absorber le bruit et les vibrations, plus la bande de roulement est épaisse, mieux elle absorbe.
- Le troisième est de réduire le bruit et les vibrations en installant un système d'amortissement à coussin d'air.
Lors de l'achat, nous pouvons principalement examiner ces trois aspects, si ces trois aspects sont bien faits, alors le bruit du tapis de course n'est pas très important.
3.6 Réglage de la pente
Le réglage de la pente est également connu sous le nom de "mode escalade", le "mode escalade" est divisé en deux types, à savoir, réglage électrique et réglage automatique.
Le réglage électrique peut facilement ajuster l'angle, sans parler du réglage automatique. Cependant, le réglage automatique apparaît essentiellement dans les tapis de course très haut de gamme, la plupart des tapis de course courants sont à réglage électrique.
L'angle de réglage de la pente est généralement de 0 à 15 degrés, et certaines marques haut de gamme auront un réglage de degré négatif. Mais le prix est relativement élevé. En fait, pour les utilisateurs de tapis de course ordinaires, cette demande d'imitation de montée et de descente n'est pas très élevée. En revanche, le niveau de contrôle du bruit est plus important.
3.7 Traitement antidérapant de la surface de la bande de roulement
Les bandes de roulement nécessitent généralement un traitement antidérapant. Les revêtements spéciaux et les motifs antidérapants sont des moyens courants d'appliquer un traitement antidérapant à la surface de la bande de roulement. Il y a beaucoup d'entreprises sur le marché qui ne font pas de traitement antidérapant de la surface de la bande de roulement, ne font pas de publicité à ce sujet, nous devons vérifier nous-mêmes et demander au service client.
3.8 Exigences d'espace
Lors de l'achat d'un tapis de course, nous devons prendre en compte l'espace familial et les besoins d'utilisation. La taille, le poids, la portabilité et la facilité de rangement du tapis de course sont tous des facteurs à considérer. Si l'espace de la maison est petit, il est recommandé de choisir un tapis de course portable et facile à ranger.
3.9 Entretien
En tant qu'équipement de fitness nécessitant un entretien, l'entretien principal du tapis de course est l'ajout de lubrifiant. En règle générale, le rail de glissement du tapis de course doit être lubrifié tous les trois mois, et la fréquence de lubrification peut être plus élevée si le tapis de course est utilisé plus fréquemment. Certains tapis de course utilisent du lubrifiant dans la bande de roulement, ce qui élimine la nécessité pour les utilisateurs d'ajouter du lubrifiant. C'est très convivial pour les utilisateurs. Lors de l'achat, nous pouvons vérifier si le vendeur mentionne ce point concernant la lubrification, sinon, il est probable que vous deviez ajouter de l'huile manuellement. En général, mentionner ce point sera un argument de vente pour la gratuité du ravitaillement en carburant.
