Đó là bản chất của trẻ con thích nhảy nhót và chơi trò chơi như cao răng và dây thun. Chúng ta tất cả đã lớn lên với việc nhảy nhót. Khi thời gian trôi qua, việc nhảy cao răng và dây thun không còn thời thượng nữa, nhưng bản chất của trẻ con vẫn thích nhảy nhót, nhưng đã được phát triển hơn nhờ sự xuất hiện của trampoline. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động dường như đơn giản như chơi trên trampoline có thể mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ con. Việc tập luyện trampoline hợp lý rất phù hợp với nhu cầu giải trí và phát triển thể chất của trẻ con.
Vậy lợi ích của việc trẻ em chơi trên trampoline là gì?
1. Giúp trẻ cao lên.
Tập luyện trampoline có thể tăng cường các chức năng của các hệ cơ thể của trẻ và làm cho trẻ mạnh mẽ về thể chất. Đồng thời, tập luyện trampoline tạo ra tác động cơ học lên xương, thúc đẩy sự hấp thụ canxi của xương, kích thích sự phát triển xương và giúp trẻ cao lên.
2. Giúp tập luyện cơ bắp cho trẻ và tăng cường sức mạnh cơ bắp.
Một loạt các bài tập phản xạ điều kiện trên trampoline giúp trẻ thiết lập kết nối trong trung tâm não thông qua kích thích xúc giác và tập luyện cơ bắp, giúp các chuyển động của trẻ trở nên nhạy bén, và cơ bụng, ngực, vai, lưng và chân của trẻ được tập luyện.
3. Nâng cao chức năng tim phổi của trẻ
FrPromote chức năng tim phổi của trẻ, tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất, phát triển cơ tim và tăng cường lực co bóp. Trong quá trình tập luyện trampoline, trẻ có thể tăng cường chức năng của các cơ quan hô hấp và có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa các bệnh hô hấp phổ biến.
4. Giúp tiêu hóa cho trẻ
Tập luyện trampoline có thể tăng cường động kinh động ruột của trẻ, tăng cường tiêu hóa ruột, tăng cường sự ngon miệng, hoàn thành quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và giúp trẻ phát triển tốt hơn. Trẻ bị suy dinh dưỡng và từ chối ăn cần có nhiều vận động hơn.
5. Thúc đẩy sự phát triển của hệ thần kinh
Các chuyển động trên trampoline có thể giúp trẻ dần dần hình thành và phát triển từ các chuyển động không có tổ chức đến các chuyển động phân biệt, có mục đích và phối hợp, đây là một cách điều chỉnh tốt cho hệ thần kinh.
6. Ngăn ngừa bệnh tật
Như đã biết, khi trẻ tập luyện trampoline ngoài trời, họ cũng được tắm nắng, hít thở không khí và tiếp xúc với nước, và có thể dần dần chịu đựng sự kích thích từ sự thay đổi của môi trường bên ngoài. Da và niêm mạc của đường hô hấp được tập luyện liên tục, từ đó tăng cường sự chịu đựng của chúng.
7. Cải thiện trí tuệ của trẻ
Việc nhảy trên trampoline trong quá trình chơi có thể khiến não bộ ở trạng thái khởi đầu và thư giãn. Trí tưởng tượng của người ta được giải phóng khỏi mọi loại suy nghĩ và trở nên nhạy bén và hoạt động hơn. Nó cũng tăng cường tuần hoàn máu bằng cách tăng cường chức năng tim và não, giúp não bộ có thể tận hưởng nhiều oxy và dưỡng chất hơn để đạt được hiệu quả tăng cường trí tuệ.
8. Vui vẻ và không mệt mỏi
So với việc chạy bộ, nhảy trên trampoline vui vẻ và không mệt mỏi. Bạn hét lên vài lần khi nhảy, và đổ mồ hôi đi lại, điều này rất sảng khoái và giải phóng áp lực của học tập và cuộc sống.
Câu hỏi thường gặp
Trọng lượng tối đa mà các trampoline tập luyện nhỏ đóng gói đựng được là bao nhiêu?
Hầu hết các trampoline tập luyện nhỏ đóng gói được thiết kế để chịu tải lên đến 250 pounds.
Trampoline có nguy hiểm cho trẻ nhỏ không?
Có, trampoline có thể nguy hiểm cho trẻ nhỏ. Quan trọng là phải tuân thủ các hướng dẫn an toàn khi sử dụng trampoline, như có lưới an toàn và giám sát trẻ em mọi lúc. Cũng quan trọng là sử dụng trampoline với kích thước và trọng lượng phù hợp cho người sử dụng.
Có thể giảm cân bằng cách nhảy trên trampoline nhỏ không?
Có, bạn có thể giảm cân bằng cách nhảy trên trampoline nhỏ. Việc tập luyện nhảy trên trampoline là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo và có được vóc dáng cần thiết. Cường độ của bài tập có thể điều chỉnh để phù hợp với cấp độ thể chất của bạn, làm cho nó trở thành một cách hiệu quả để đạt được mục tiêu giảm cân của bạn.
