มรดกของศิลปะการต่อสู้จีน การออกกำลังกายแบบดั้งเดิม และการแสดงม้า

การเล่นห้าสัตว์

ได้รับแรงบันดาลใจจากการกระทำของสัตว์ต่าง ๆ ชาวจีนโบราณได้คิดค้น "การเต้นรำเพื่อรักษา" เพื่อช่วยรักษาสุขภาพที่ดี แพทย์แผนจีนที่มีชื่อเสียง ฮัว โถว (141-208 AD) กล่าวไว้ว่า: "ร่างกายมนุษย์ต้องการการออกกำลังกายแต่ต้องไม่หักโหมเกินไป การเคลื่อนไหวส่งเสริมการย่อยอาหาร การดูดซึมและการไหลเวียนของเลือดอย่างราบรื่นต้องได้รับการออกแบบอย่างดี" เขาจึงคิดค้นการเคลื่อนไหวที่เลียนแบบการเคลื่อนไหวของสัตว์ห้าชนิด: เสือ กวาง หมี ลิง และนกกระเรียน

การเคลื่อนไหวของเสือ

หายใจเข้า; กลั้นหายใจพร้อมกับกำหมัด; มองลงและกวาดหมัดไปทางขวาและซ้ายซ้ำ ๆ; ยืดร่างกาย; ยกแขนขึ้นช้า ๆ เหมือนยกของหนักมาก; กลืนลมหายใจอย่างดัง การเคลื่อนไหวที่แข็งแรงเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

การเคลื่อนไหวของกวาง

ยกศีรษะและส่ายไปทางซ้ายและขวาซ้ำ ๆ; บังคับร่างกายในทิศทางสลับกันขณะมองลงเหมือนกำลังไล่ตามหางของตัวเอง; กลั้นหายใจพร้อมกับกำหมัด; ยืดร่างกายให้ไกลที่สุดและกระโดดขึ้นบนปลายเท้า การเคลื่อนไหวที่ยืดหยุ่นช่วยให้เส้นเอ็นและข้อต่อคลายตัว

การเคลื่อนไหวของหมี

ส่ายจากเอวขณะก้าวหนักไปทางด้านซ้ายและขวาเหมือนหมีเดิน; ยืนตรงและทำให้ข้อต่อแตก การนี้ช่วยให้ร่างกายส่วนบนผ่อนคลายและกระตุ้นให้เลือดและชี่ไหลลง

การเคลื่อนไหวของลิง

กลั้นหายใจ วางตัวเหมือนลิงปีนต้นไม้; ยื่นมือข้างหนึ่งออกไปเหมือนกำลังจับผลไม้และยกขาข้างหนึ่งขึ้น; ทำให้ขาอีกข้างบิดไปกับร่างกายขณะกลืนลมหายใจจนเหงื่อออก การนี้ทำให้แขนขาคล่องตัวและทำให้ข้อต่ออ่อนตัว

การเคลื่อนไหวของนกกระเรียน

หายใจเข้าลึก ๆ แล้วกลั้นไว้; ทำให้ร่างกายโค้งและยกศีรษะเหมือนนกกระเรียนที่พร้อมจะบิน และยกแขนขึ้นเหนือศีรษะและแตะปลายนิ้วเข้าด้วยกัน; ลูบเบา ๆ จากหน้าผากถึงจมูกและแตะเบา ๆ ที่มงกุฎศีรษะด้วยนิ้ว การเคลื่อนไหวเหล่านี้ขยายหน้าอกและช่วยปรับการไหลเวียนในเส้นเมอริเดียน

การเล่นห้าสัตว์เป็นการออกกำลังกายโบราณที่ส่งเสริมอวัยวะทั้งห้าของร่างกายและเหมาะสำหรับบุคคลที่มีภาวะเรื้อรัง คุณไม่จำเป็นต้องทำการเคลื่อนไหวของสัตว์ทั้งห้าครั้งเดียว; คุณสามารถเลือกหนึ่งหรือสองอย่างสำหรับการฝึกฝนเป็นประจำ

การขี่ม้ามองโกเลีย

การขี่ม้ามองโกเลียที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวข้องกับการแสดงผาดโผนมากมาย ในหมู่พวกเขาคือ "การข้ามสิ่งกีดขวาง" ซึ่งมีการตั้งสิ่งกีดขวางสูงหนึ่งเมตรหลายสิบเมตรห่างกันบนลู่ โดยมีห่วงไฟที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณสองเมตรตั้งอยู่ที่ปลายลู่ ม้าที่แข็งแรงและแข็งแกร่งเริ่มการแข่งขันที่เส้นเริ่มต้น ข้ามสิ่งกีดขวางและผ่านห่วงไฟ มุ่งหน้าไปยังเส้นชัย

"การตัดสิ่งกีดขวางบนหลังม้า" เป็นการแสดงผาดโผนอีกอย่างหนึ่ง ซึ่งมีการตั้งสิ่งกีดขวางสิบกว่าชิ้นบนลู่ยาว 200 ถึง 250 เมตร เมื่อคนขี่ม้าถือดาบวิ่งผ่าน พวกเขาจะตัดสิ่งกีดขวางทีละชิ้น

การแสดงผาดโผนอีกอย่างที่ควรกล่าวถึงคือ "ทักษะการขี่ม้า" ในการแสดงนี้ คนขี่ม้าทำการเคลื่อนไหวที่ท้าทายต่าง ๆ บนหลังม้าที่กำลังวิ่ง คนขี่ม้ามักเริ่มการฝึกฝนอย่างเข้มงวดในทีมขี่ม้าตั้งแต่อายุแปดหรือเก้าขวบ

มีทักษะที่ใช้สิ่งของเดี่ยวและหลายสิ่งของ ซึ่งรวมถึงการแสดงที่เกี่ยวข้องกับคนหนึ่งคน ม้าหนึ่งตัว หรือการแสดงที่เกี่ยวข้องกับคนหนึ่งคน ม้าสองตัว สองคนและม้าสองตัว รวมถึงหลายคนและม้า

เมื่อม้าตัวหนึ่งวิ่งผ่านโดยคนขี่ม้า เขาจะขี่ม้าอย่างรวดเร็วโดยจับที่แผงคอและลงจากม้าอย่างกะทันหันโดยแตะพื้นด้วยปลายเท้าแล้วขึ้นม้าอีกครั้ง

ทักษะการขี่ม้าอื่น ๆ รวมถึง "การหมุนตัวตีลังกา" และ "การยืนด้วยมือ" "การหลบด้านข้าง" "การซ่อนในหอคอย" และ "การสร้างพีระมิดมนุษย์" ที่น่าทึ่ง เป็นต้น

ศิลปะการต่อสู้ในวัฒนธรรมสมัยนิยม

การอ้างอิงถึงแนวคิดและการใช้ศิลปะการต่อสู้ของจีนสามารถพบได้ในวัฒนธรรมสมัยนิยม ในประวัติศาสตร์ อิทธิพลของศิลปะการต่อสู้ของจีนสามารถพบได้ในหนังสือและศิลปะการแสดงที่เฉพาะเจาะจงในเอเชีย เมื่อเร็ว ๆ นี้ อิทธิพลเหล่านั้นได้ขยายไปสู่ภาพยนตร์และโทรทัศน์ที่มุ่งเป้าไปยังผู้ชมที่กว้างขึ้นมาก เป็นผลให้ศิลปะการต่อสู้ของจีนได้แพร่กระจายไปไกลกว่ารากเหง้าทางชาติพันธุ์และมีความน่าสนใจในระดับโลก

ศิลปะการต่อสู้มีบทบาทสำคัญในวรรณกรรมประเภทที่รู้จักกันในชื่อ Wuxia นิยายประเภทนี้มีพื้นฐานมาจากแนวคิดของจีนเกี่ยวกับอัศวินธรรม การมีสังคมศิลปะการต่อสู้แยกต่างหากและธีมหลักที่เกี่ยวข้องกับศิลปะการต่อสู้ เรื่องราว Wuxia สามารถสืบย้อนไปได้ถึงศตวรรษที่ 2 และ 3 ก่อนคริสต์ศักราช โดยได้รับความนิยมในสมัยราชวงศ์ถังและพัฒนาเป็นรูปแบบนวนิยายในสมัยราชวงศ์หมิง ประเภทนี้ยังคงได้รับความนิยมอย่างมากทั่วเอเชียตะวันออก มีอิทธิพลสำคัญต่อการรับรู้ของสาธารณชนเกี่ยวกับศิลปะการต่อสู้

อิทธิพลของศิลปะการต่อสู้ยังสามารถพบได้ในงิ้วจีน ซึ่งงิ้วปักกิ่งเป็นหนึ่งในตัวอย่างที่รู้จักกันดีที่สุด รูปแบบละครยอดนิยมนี้มีมาตั้งแต่สมัยราชวงศ์ถังและยังคงเป็นตัวอย่างของวัฒนธรรมจีน การเคลื่อนไหวของศิลปะการต่อสู้บางอย่างสามารถพบได้ในงิ้วจีนและนักศิลปะการต่อสู้บางคนสามารถพบได้ในฐานะนักแสดงในงิ้วจีน
ในยุคปัจจุบัน ศิลปะการต่อสู้ของจีนได้ก่อให้เกิดหนึ่งในประเภทของภาพยนตร์ที่รู้จักกันในชื่อภาพยนตร์ศิลปะการต่อสู้ ภาพยนตร์ของบรูซ ลี มีบทบาทสำคัญในการระเบิดความนิยมของศิลปะการต่อสู้ของจีนในตะวันตกในทศวรรษ 1970

นักศิลปะการต่อสู้และนักแสดงเช่น เจ็ท ลี และ เฉินหลง ได้สานต่อความน่าสนใจของภาพยนตร์ประเภทนี้ ภาพยนตร์ศิลปะการต่อสู้จากจีนมักเรียกกันว่า "ภาพยนตร์กังฟู"