إنه من طبيعة الأطفال أن يحبوا القفز واللعب بالحبل والمطاط. نحن جميعًا ننمو ونقفز حولنا. مع مرور الوقت، تصبح القفز واللعب بالحبل والمطاط ليست في الموضة بعد، ولكن طبيعة الأطفال في القفز لم تختفي، بل تم تحميلها لأن ظهور الحصيرة. أظهرت الدراسات أن النشاط البسيط الذي يبدو على أنه لعب على الحصيرة يمكن أن يكون له فوائد كبيرة على تطور الأطفال. القفز المعقول على الحصيرة يتماشى تمامًا مع احتياجات ترفيه الأطفال وتطويرهم البدني.
فما هي فوائد لعب الأطفال على الحصيرة؟
1. يساعد على النمو الطولي.
تمارين الحصيرة يمكن أن تعزز وظائف أنظمة الأعضاء المختلفة في جسم الطفل وتجعل الطفل قويًا بدنيًا. في الوقت نفسه، تلعب تمارين الحصيرة تأثيرًا محفزًا ميكانيكيًا على العظام، وتعزز امتصاص الكالسيوم من العظام، وتعجل من نمو العظام وتساعد الأطفال على النمو بطول.
2. مساعدة في تمرين أطراف الأطفال وزيادة قوة العضلات.
سلسلة من التدريبات الردائية على الحصيرة تمكن الأطفال من إقامة اتصالات في مركز الدماغ من خلال التحفيز التلامسي وتدريب العضلات، بحيث يمكن أن تصبح حركات الأطفال حساسة، ويمكن ممارسة مؤخرة الأطفال وصدرهم وكتفيهم وظهورهم وأرجلهم.
3. تعزيز وظيفة القلب والرئتين لدى الأطفال
تعزيز وظيفة القلب والرئتين لدى الأطفال، وتسريع الدورة الدموية، وتعزيز الأيض، وتطوير عضلة القلب، وتعزيز قوة الانقباض. خلال ممارسة الحصيرة، يمكن للأطفال تعزيز وظيفة الأعضاء التنفسية ولها تأثير جيد على منع الأمراض التنفسية الشائعة.
4. يساعد على الهضم
تمارين الحصيرة يمكن أن تزيد من حركية الجهاز الهضمي للأطفال، وتعزز هضم الجهاز الهضمي، وتزيد من الشهية، وتكمل امتصاص العناصر الغذائية، وتجعل الأطفال يتطورون بشكل أفضل. الأطفال الذين يعانون من فقدان الشهية ويمتنعون عن الأكل يحتاجون إلى المزيد من التمارين.
5. تعزيز تطور الجهاز العصبي
يمكن أن تجعل الحركات المختلفة على الحصيرة الأطفال يشكلون ويطورون تدريجيًا من الحركات الفوضوية إلى الحركات المتمايزة والمنظمة والمنسقة، وهو تنظيم جيد للجهاز العصبي.
6. منع الأمراض
كما هو معروف، عندما يمارس الأطفال الحصيرة في الهواء الطلق، فإنهم أيضًا يستحمون في أشعة الشمس والهواء والماء، ويمكنهم تحمل تدريجيًا تحفيز تغييرات البيئة الخارجية. يتم تمرين الجلد وأغشية المخاط للجهاز التنفسي باستمرار، مما يعزز تحملها.
7. تحسين ذكاء الأطفال
القفز أثناء لعب الحصيرة يمكن أن يجعل الدماغ في حالة بدء أولي واسترخاء. تتحرر خيال الناس من جميع أنواع التفكير وتصبح أكثر حساسية ونشاطًا. كما أنه يعزز الدورة الدموية من خلال تعزيز وظيفة القلب والدماغ، بحيث يمكن للدماغ الاستمتاع بالمزيد من الأكسجين والمواد المغذية لتحقيق تعزيز الذكاء.
8. متعة وليس مرهقًا
بالمقارنة مع الركض، القفز على الحصيرة ممتع وليس مرهقًا. تصرخ بضع مرات أثناء القفز، وتتعرق ذهابًا وإيابًا، مما يكون منعشًا للغاية ويخفف الضغط الناتج عن الدراسة والحياة.
أسئلة شائعة
كم يمكن لحصائر التمرين الصغيرة تحمله من وزن؟
معظم حصائر التمرين الصغيرة مصممة لتحمل حتى 250 رطل.
هل الحصيرة خطيرة على الأطفال الصغار؟
نعم، يمكن أن تكون الحصائر خطيرة على الأطفال الصغار. من المهم اتباع الإرشادات الأمانية لاستخدام الحصيرة، مثل وجود شبكة أمان ومراقبة الأطفال في جميع الأوقات. كما أنه من المهم استخدام حصائر التمرين بالحجم والوزن المناسبين للمستخدم.
هل يمكن فقدان الوزن عن طريق القفز على حصيرة صغيرة؟
نعم، يمكنك فقدان الوزن عن طريق القفز على حصيرة صغيرة. تمرين القفز على الحصيرة هو وسيلة رائعة لحرق السعرات الحرارية والوصول إلى اللياقة البدنية. يمكن ضبط شدة التمرين لتناسب مستوى لياقتك، مما يجعله وسيلة فعالة لتحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بك.
