Йога-коврик - это тип напольного покрытия, используемый по разным причинам. Типичный йога-коврик разработан с учетом роста людей, чтобы обеспечить возможность практиковать различные методы йоги, такие как обратное положение, сидячие и лежачие медитации. Коврик является современной альтернативой тканям или натуральным материалам для обивки, используемым древними йогами при практике йоги. Типичный йога-коврик изготовлен из хлопка, резины или полиэтилена для балансировки тела во время практики. Учитывая условия поверхности, каждый тип йога-коврика имеет свои специфические применения и преимущества.
1. Преимущества йога-коврика
Использование йога-коврика во время практики может прямо или косвенно способствовать здоровью. Йога-коврик - первый помощник на занятии йогой, он может помочь людям корректировать осанку и избегать многих серьезных физических состояний.
- Йога-коврики облегчают занятия
Мягкий и толстый резиновый материал также может помочь людям оставаться комфортно при нагрузке на колени, лодыжки и пятки в определенных сидячих позах (например, в позах бабочки и лотоса). Без коврика люди не смогли бы долго удерживать эти позы. С помощью йога-коврика легко переключаться между позами. Поверхность покрыта мягким ковром, который помогает людям выполнять определенные позы и сразу готовиться к следующему шагу.
- Йога-коврики экономят энергию
Йога-коврики изоляционные, изготовленные из полиэтилена, что позволяет экономить энергию, предотвращая контакт тела с землей. Эта энергия крайне важна, поскольку организм использует жизненно важную жизненную силу, циркулирующую в механизме, для активации различных частей и точек. Йога заключается в использовании накопленной и неиспользованной энергии и предоставлении ее различным частям тела.
- Стабильность и равновесие
Когда тело выгибается и растягивается на земле, легко скользить и/или поскользнуться. Это также может привести к травмам и неправильному формированию осанки. Йога-коврики обеспечивают людей лучшим сцеплением во время практики и совершенствования поз. Не представляйте, какой станет поза на неровной поверхности. Воздействие растяжки может измениться и превратиться в большой опыт, а не в осознанную практику.
2. Недостатки йога-ковриков
Хотя йога-коврик отличное вложение для любого занимающегося йогой, перед покупкой стоит знать о некоторых недостатках.
- Трудно чистить. Значительным недостатком йога-ковриков является то, что их можно трудно чистить. Грязь и пот могут накапливаться на коврике, и если его не очистить правильно, это может быть сложно удалить.
- Занимают много места. Йога-коврики также занимают значительное количество места, что может быть проблематично, если места для их хранения мало. Это может быть особенно проблематично во время путешествий, особенно при переноске громоздкого йога-коврика в рюкзаке.
- Могут быть тяжелыми. Йога-коврики могут быть довольно тяжелыми, что может быть проблемой, если вы путешествуете с другими предметами.
- Неразлагаемые. Используемые в йога-ковриках материалы часто неразлагаемы и не экологичны. После того как люди закончат использовать коврик, он скорее всего окажется на свалке.
- Сильный запах пластика. У многих йога-ковриков есть сильный запах пластика, который может быть очень отталкивающим для некоторых людей. Если вы аллергичны на эти запахи, то коврик может быть не подходящим для вас.
3. Технические характеристики йога-ковриков
Как выбрать йога-коврик? Важно обратить внимание на основные функции, такие как поглощение ударов, сцепление и т. д. Также учитывайте размер, материал и толщину коврика.
3.1 Размер
Йога-коврики представлены в стандартных, дополнительно длинных и двойных размерах, с подробными размерами следующим образом.
- Стандартный: 61см * 183см
- Дополнительно длинный: 80см * 183см
- Двойной: 120см * 183см
Женщины могут выбирать стандартный размер, а мужчины - в зависимости от своего роста, рекомендуется выбирать дополнительно длинный размер. Двойной размер довольно широкий и длинный, требует значительного пространства в гостиной.
3.2 Материал
Йога-коврики доступны в различных материалах, включая резиновую пену, ТПЕ-пену, ПВХ-пену, ЭВА, латекс и НБР, среди прочих.
- ПВХ Йога-коврики:
ПВХ-пена является наиболее распространенным материалом, используемым в йога-ковриках. ПВХ означает поливинилхлорид, который широко используется в производстве повседневных предметов, таких как сумки и электрические провода. ПВХ-материал не имеет сильного химического запаха; если он есть, то он похож на запах резины. Сама ПВХ-пена безопасна для человеческого организма; вредный компонент возникает, когда в производстве используются переработанные материалы. ПВХ-коврики обладают хорошей упругостью и сцеплением, лежат плоско на земле и имеют умеренную цену, что делает их популярными на рынке. Около 80% йога-ковриков сейчас используют материал из ПВХ-пены.
- ТПЕ Йога-коврики:
ТПЕ йога-коврики изготавливаются из синтетических резин, таких как ТПЕ и ЭВА. Они относительно дороги в производстве и имеют высокий барьер входа в технологию производства. Материал ТПЕ экологически безопасен, поскольку он подлежит переработке и повторному использованию, что снижает загрязнение. ТПЕ йога-коврики известны своей отличной упругостью, сцеплением, прочностью и прочностью на растяжение.
- НBR Йога Маты:
НBR йога-коврики немного тяжелее и не дешевы. Они долговечны, не скользят и обычно без запаха, обычно черного цвета. Они считаются продуктами премиум-класса с более высокими ценами и хорошим качеством, обычно толщиной около 4 мм.
- ЕVA Йога Маты:
ЕVA йога-коврики считаются продуктами низкого уровня с более сильным запахом. ЕVA - это твердый пеноматериал, часто используемый для изготовления подошв обуви, и у него есть заметный запах, например, как в платформенных туфлях. В настоящее время EVA используется для изготовления йога-блоков, но он не очень подходит для йога-ковриков из-за его плохой эластичности и сопротивления скольжению.
3.3 Толщина
Для легких упражнений, с размером коврика 61 см х 173 см, рекомендуется толщина 6 мм. Для тех, кто имеет опыт в спорте, более подходит толщина около 3,5 мм до 5 мм. Для тех, кто прыгает через скакалку, рекомендуется более толстый коврик.
Толщины йога-ковриков включают 3 мм, 4 мм, 5 мм, 6 мм и 7 мм. Из них стандартной толщиной является 6 мм. Если сомневаетесь, безопаснее выбрать коврик толщиной 6 мм.
ТРЕ коврики могут быть толщиной до 10-20 мм, что очень мягко и в основном используется для тренировок мягкости или прыжков через скакалку.
4. Как выбрать йога-коврик?
- Выберите правильный размер в соответствии с вашей фигурой и уровнем практики
Чем больше размер йога-коврика, тем легче выполнять йога-позы. Если вы задумываетесь о проблемах хранения, рекомендуется выбрать йога-коврик, длина которого не менее чем на 15 см больше вашего роста и шириной на 5-10 см больше вашего естественного расположения рук и ног в положении лежа. В зависимости от вашего уровня практики и физического состояния выберите коврик подходящей толщины. Начинающие могут выбрать более толстые коврики, не более 10 мм, в то время как профессионалы могут выбрать более тонкие коврики, 5 мм или менее.
- Выберите правильный тип материала в зависимости от типа упражнения
Если вы часто используете его для аэробики, вы можете выбрать йога-коврик из материала NBR или TPE, который обладает хорошим поглощением ударов. Материал TPE обладает хорошим сопротивлением скольжению, что делает его относительно безопасным для динамических упражнений. Если вы часто используете его для статических йога-упражнений и требуете высокой устойчивости, вы можете предпочесть йога-коврик из натурального резинового материала с хорошим сопротивлением скольжению. Однако йога-коврики из натурального резинового материала обычно тонкие и имеют относительно слабое поглощение ударов, поэтому вам нужно соблюдать меры предосторожности во время использования и избегать чрезмерно сильных движений.
- Выберите правильный тип материала в зависимости от вашего фокуса
Если вы цените долговечность, вы можете предпочесть йога-коврик из натурального резинового материала; если вы цените экономичность, вы можете предпочесть йога-коврик из материала TPE. Если вы цените легкость, вы можете предпочесть йога-коврик из материала NBR; если вы цените легкость скручивания для переноски или хранения, вы можете рассмотреть йога-коврик из натурального резинового материала. Йога-коврики из материала TPE находятся между этими двумя.
5. Учетные записи при покупке йога-коврика
При покупке йога-коврика следует учитывать несколько факторов помимо материала, который является основной заботой для многих потребителей и ключевым определяющим фактором цены коврика. Не дайте привлекательным дизайнам отвлечь вас от качества коврика. Помимо материала обратите внимание на следующие моменты при покупке йога-коврика:
- Удобство чистки: Убедитесь, что коврик легко чистится для поддержания гигиены.
- Способность лежать плоско: Коврик должен легко разворачиваться и ложиться плоско без скручивания или морщин, что может быть раздражающим во время практики.
- Липкость: Липкий коврик может помочь предотвратить скольжение, но он не должен быть настолько липким, чтобы затруднять движение или привлекать слишком много грязи.
- Сопротивление скольжению при потении: Учитывайте, как коврик ведет себя, когда он мокрый, поскольку потоотделение во время практики может уменьшить сцепление на некоторых ковриках.
- Портативность: Если вы планируете переносить коврик на занятия и обратно, ищите легкий коврик с петлями для переноски или легким для скручивания.
- Долговечность и срок службы: Некоторые йога-коврики могут иметь дату "использовать до" или примерный срок службы, указывающий, как долго ожидается, что коврик сохранит свое качество и производительность.
- Экологичность: Проверьте, является ли материал коврика экологически чистым и нетоксичным. Некоторые коврики изготовлены из натуральных, биоразлагаемых материалов, в то время как другие могут содержать ПВХ или другие потенциально вредные вещества.
Учитывая эти факторы, вы можете выбрать йога-коврик, который не только соответствует вашим эстетическим предпочтениям, но и эффективно и безопасно поддерживает вашу практику йоги.
