Il tapis roulant è l'attrezzatura per il fitness aerobico più comune e appartiene all'esercizio aerobico. Ci sono molte marche di tapis roulant, generalmente divise in marche commerciali e marche domestiche. Le marche commerciali possono soddisfare l'uso a lungo termine di un gran numero di persone e sono adatte per palestre commerciali, club di fitness e studi, hotel e club, aziende e istituzioni, centri di riabilitazione medica, istituzioni sportive ed educative, immobili commerciali e altri luoghi. Le attrezzature domestiche possono soddisfare l'uso a lungo termine di individui e membri della famiglia, e sono adatte per l'uso a lungo termine da parte di diverse persone in famiglia.
1. Benefici dei tapis roulant
- Non influenzato dal tempo, il tempo di esercizio può essere organizzato in modo flessibile.
Quando corri all'aperto, devi spesso guardare il tempo. Le forti piogge nel sud in estate e la pioggia, la neve e la nebbia nel nord in inverno occasionalmente bloccheranno il tuo ritmo di sport all'aperto.
Con un tapis roulant a casa, puoi ignorare l'influenza del tempo all'aperto e iniziare a correre in qualsiasi momento con orari flessibili. In questo modo, non devi più preoccuparti di non riuscire a mantenere il tuo piano di allenamento ogni giorno.
- Rispetto alla corsa all'aperto, i tapis roulant forniscono una migliore protezione per le ginocchia.
La corsa a lunga distanza su terreno in cemento all'aperto mette molto carico sulle ginocchia, richiedendo alle gambe di spingere in avanti. Il nastro trasportatore del tapis roulant ha un effetto ammortizzante. Dopo averci camminato sopra, può ben ammortizzare l'impatto della corsa. Inoltre, la posizione relativa della persona rimane invariata e viene spostata all'indietro dal nastro trasportatore, senza la necessità che il corpo umano si muova in avanti, il che può ridurre efficacemente la forza esercitata dalle gambe quando si spinge in avanti.
Da un lato, risparmia fatica, e dall'altro riduce efficacemente il carico sulle ginocchia.
- Puoi esercitarti in base alle tue esigenze di allenamento, e l'effetto dell'allenamento sarà migliore.
Sul tapis roulant, puoi impostare diversi ritmi e combinarli con il tuo piano di allenamento per intervallare l'allenamento di corsa a diversi ritmi. Ad esempio, camminare lentamente, camminare velocemente, correre velocemente e camminare velocemente in modo ordinato può ottenere un buon effetto di allenamento e mettere il tuo corpo in uno stato di movimento migliore. Ad esempio, puoi ottenere migliori effetti di bruciatura dei grassi incorporando elementi HIIT.
2. Costruzione del tapis roulant
2.1 Telaio
Come lo scheletro del tapis roulant, il telaio è solitamente realizzato in ferro o alluminio. Generalmente include la colonna anteriore, la colonna posteriore, la trave, la maniglia di svolta, il supporto del pedale e la piattaforma di corsa.
La colonna anteriore supporta la parte anteriore del tapis roulant e il pannello di controllo. La colonna posteriore supporta la parte posteriore del tapis roulant. La trave è una struttura orizzontale che collega le colonne anteriore e posteriore per fornire supporto complessivo. Le maniglie di svolta sono montate sulla colonna anteriore per facilitare il movimento quando il tapis roulant è piegato.
Il supporto del poggiapiedi è principalmente utilizzato per supportare il tapis roulant e solitamente consiste in un telaio metallico e cuscinetti di gomma per l'assorbimento degli urti. La piattaforma di corsa è la parte mobile, che solitamente consiste in un nastro da corsa in gomma, una piastra di supporto e rulli.
2.2 Nastro da corsa
Il nastro da corsa è la parte del tapis roulant dove camminiamo e corriamo, solitamente realizzato in gomma o PVC. La lunghezza e la larghezza del nastro da corsa sono diverse per diversi tapis roulant. I nastri da corsa sul mercato sono tutti nastri da corsa multistrato. Il nastro da corsa multistrato significa che diversi strati di materiali diversi (ad esempio gomma, fibra di poliestere, ecc.) sono aggiunti sopra un nastro da corsa sottile per migliorare la resistenza, la resistenza all'abrasione e l'effetto di assorbimento degli urti.
2.3 Sistema di trasmissione
La stragrande maggioranza dei tapis roulant domestici sul mercato è a motore. La potenza continua del motore è una cifra importante per determinare l'adattabilità del tapis roulant al gruppo di peso. Inoltre, il livello di controllo del rumore quando il motore è in funzione è anche un criterio importante per misurare la bontà di un tapis roulant.
2.4 Pannello di controllo
Il pannello di controllo è montato sulla colonna anteriore e consiste in pulsanti di avvio/arresto, pulsanti per regolare la velocità e l'inclinazione, schermo di visualizzazione e altri componenti. Può fornire lo stato di corsa del tapis roulant e i pulsanti di controllo del pannello di controllo, ecc. È il centro di controllo del tapis roulant. Il pulsante di arresto di emergenza e la chiave di sicurezza sul pannello di controllo assicurano che possiamo spegnere rapidamente il tapis roulant in caso di emergenza.
2.5 Corrimano
Il corrimano fornisce supporto ed equilibrio per la nostra corsa, il che rende il nostro corpo più stabile e protegge la nostra sicurezza corporea quando corriamo.
2.6 Sistemi di assorbimento degli urti
I sistemi di assorbimento degli urti più comuni sono il sistema di assorbimento a molla, il sistema di assorbimento in silicone, il sistema di assorbimento a molla elicoidale, il sistema di assorbimento a cuscino d'aria e il sistema di sospensione in ordine di costo. La maggior parte dei tapis roulant sul mercato oggi utilizza una combinazione di sistemi di assorbimento degli urti.
3. Cosa prestare attenzione quando si acquista un tapis roulant
3.1 Dimensione del nastro da corsa
La dimensione del nastro da corsa è molto importante, determinando lo spazio di corsa. Ma il nastro da corsa comune sul mercato è per lo più tra 120-150CM di lunghezza e 40-60cm di larghezza. Diverse marche di nastri da corsa differiscono spesso solo di pochi centimetri, la differenza di dimensioni non è troppo grande. Pertanto, non dobbiamo prestare troppa attenzione alla dimensione del nastro da corsa, ma solo regolare la preferenza per il nastro da corsa in base alle esigenze personali.
Se ti piace solo fare jogging o camminare facilmente, una lunghezza del nastro da corsa più corta non è un problema, ma per la corsa ad alta intensità e la corsa a lunga distanza, dovresti cercare di scegliere un nastro da corsa più lungo.
Se sei magro, va bene scegliere una larghezza del nastro da corsa più stretta, perché i tapis roulant sul mercato tendono ad adattarsi alla maggior parte delle persone, e il nastro da corsa non sarà molto corto. Ma per le persone larghe e grasse, dovresti scegliere un nastro da corsa più largo possibile.
3.2 Potenza del motore
La potenza del motore è divisa in potenza di picco (HP) e potenza di uscita continua (CHP). I marchi generali sono consapevoli che questi due punti sono molto importanti per gli acquirenti di tapis roulant, fondamentalmente nella pagina dei dettagli hanno etichette evidenti.
La potenza di uscita continua è la potenza del motore che il motore continua a erogare sotto la massima tolleranza, che è la vera potenza del motore di un tapis roulant.
La potenza di uscita continua è divisa in cinque gradi: 1.0HP, 1.5HP, 2.0HP, 2.5HP e 3.0HP e oltre 3.0.
Regolarmente parlando, 1.5HP è in grado di far fronte alla maggior parte della popolazione. Dopo tutto, oltre 180 libbre, hanno bisogno di più di un tapis roulant ma di altre attrezzature fitness.
Andare per motori ad alta potenza sostenuta senza peso è irrispettoso per il portafoglio. Inoltre, quando un tapis roulant è nella stessa fascia di prezzo, la potenza di uscita sostenuta del motore è eccezionale, generalmente ci sono due possibilità: una è che ci sia davvero un inganno, la seconda è che si risparmi davvero in altri aspetti. Dobbiamo scegliere la potenza di uscita sostenuta del motore che possa coprire il peso di tutta la tua famiglia, non più grande è meglio è.
3.3 Sistemi di smorzamento delle vibrazioni
Lo smorzamento delle vibrazioni è principalmente un sistema di smorzamento. I sistemi di smorzamento più comuni sono il sistema di smorzamento a molla, il sistema di smorzamento in silicone, il sistema di smorzamento a molla elicoidale e il sistema di smorzamento ad aria in ordine di costo.
Tra questi, il sistema di smorzamento ad aria può regolare automaticamente la pressione dell'aria in base al peso dell'utente e all'intensità dell'esercizio, che può sia smorzare le vibrazioni che ridurre il rumore. Tuttavia, a causa del suo alto costo, appare fondamentalmente nei tapis roulant di fascia media e alta.
In generale, dobbiamo guardare quali tipi o quale tipo di sistema di assorbimento degli urti utilizza il tapis roulant, ma il marchio generale dopo una complessa combinazione di arrangiamenti, è difficile sentire intuitivamente alla fine di raggiungere la realizzazione dell'assorbimento degli urti. Tuttavia, possiamo eliminare quei tapis roulant con troppi pochi sistemi di assorbimento degli urti impostando i loro sistemi di assorbimento degli urti.
3.4 Capacità di carico massima
Molte persone diranno che la capacità massima di peso è il peso che il tapis roulant può trasportare. No, quando ci alleniamo sul tapis roulant, ci sarà una certa forza d'impatto sul tapis roulant, quindi dobbiamo spesso prestare attenzione che la capacità di carico massima deve essere maggiore del proprio peso.
Grazie alla continua uscita del motore, che corrisponde alla tabella dei pesi, questo è un punto che richiede molta attenzione da parte dell'utente. Ma è anche una statistica del tapis roulant a cui dovremmo prestare attenzione.
3.5 Livello di controllo del rumore
I tapis roulant inevitabilmente producono rumore quando sono in uso a causa della presenza del motore. È facile causare fastidio senza un'attenta selezione. Attualmente ci sono tre modi comuni per ridurre il rumore del tapis roulant.
- Il primo è costruire un guscio insonorizzato per il motore per ridurre il rumore avvolgendolo in un guscio di plastica.
- Il secondo è il nastro di corsa per assorbire il rumore e le vibrazioni, più spesso è il nastro di corsa meglio assorbe.
- Il terzo è ridurre il rumore e le vibrazioni impostando un sistema di smorzamento ad aria.
Quando acquistiamo, possiamo principalmente guardare questi tre aspetti, se questi tre aspetti sono fatti bene, allora il rumore del tapis roulant non è molto grande.
3.6 Regolazione della pendenza
La regolazione della pendenza è anche conosciuta come 'modalità di arrampicata', la 'modalità di arrampicata' è divisa in due tipi, cioè, regolazione elettrica e regolazione automatica.
La regolazione elettrica può facilmente regolare l'angolo, per non parlare della regolazione automatica. Tuttavia, la regolazione automatica appare fondamentalmente nei tapis roulant di fascia molto alta, la maggior parte dei tapis roulant comuni o regolazione elettrica.
L'angolo di regolazione della pendenza è generalmente 0-15 gradi, e alcuni marchi di fascia alta avranno un grado negativo di regolazione. Ma il prezzo è relativamente alto. In realtà, per gli utenti di tapis roulant ordinari, questa sorta di imitazione della salita e discesa non è molto alta. Al contrario, il livello di controllo del rumore è più importante.
3.7 Trattamento antiscivolo della superficie del nastro di corsa
I nastri di corsa di solito richiedono un trattamento antiscivolo. Rivestimenti speciali e motivi antiscivolo sono modi comuni di applicare il trattamento antiscivolo alla superficie del nastro di corsa. Ci sono molte aziende sul mercato che se non fanno il trattamento antiscivolo della superficie del nastro di corsa, non pubblicizzano questo punto, dobbiamo guardare da soli, chiedere al servizio clienti.
3.8 Requisiti di spazio
Quando si acquista un tapis roulant, dobbiamo considerare lo spazio familiare e le esigenze di utilizzo. Dimensioni del tapis roulant, peso, portabilità, facilità di stoccaggio sono tutti fattori da considerare. Se lo spazio della casa è piccolo, si consiglia di scegliere un tapis roulant che sia portatile e facile da riporre.
3.9 Manutenzione
Come attrezzatura fitness che richiede manutenzione, la principale manutenzione del tapis roulant è l'aggiunta di lubrificante. In generale, il binario di scorrimento del tapis roulant deve essere lubrificato una volta ogni tre mesi, e la frequenza di lubrificazione può essere più alta se il tapis roulant viene utilizzato più frequentemente. Alcuni tapis roulant utilizzano lubrificante nel nastro di corsa, il che elimina la necessità per gli utenti di aggiungere lubrificante. Questo è molto amichevole per gli utenti. Quando acquistiamo, possiamo guardare se l'azienda menziona o meno questa questione della lubrificazione, se non menzionata, la probabilità è che tu debba aggiungere manualmente l'olio. In generale, menzionare questo punto sarà un punto di vendita di pubblicità senza rifornimento di carburante.
