Adalah sifat alami anak-anak untuk suka melompat-lompat dan bermain trampolin. Kita semua tumbuh dengan melompat-lompat. Seiring berjalannya waktu, melompat-lompat dan bermain karet tidak lagi menjadi tren, tetapi sifat anak-anak untuk melompat tidak hilang, tetapi terus berlanjut karena adanya trampolin. Studi telah menunjukkan bahwa aktivitas sederhana bermain trampolin dapat sangat bermanfaat bagi perkembangan anak-anak. Latihan trampolin yang wajar sangat sesuai dengan kebutuhan hiburan dan perkembangan fisik anak-anak.
Apa manfaat anak-anak bermain trampolin?
1. Membantu tumbuh lebih tinggi.
Latihan trampolin dapat meningkatkan fungsi berbagai sistem organ tubuh anak dan menjadikan fisik anak kuat. Pada saat yang sama, latihan trampolin memberikan efek stimulasi mekanis pada tulang, meningkatkan penyerapan kalsium oleh tulang, mempercepat pertumbuhan tulang dan membantu anak-anak tumbuh lebih tinggi.
2. Membantu melatih anggota tubuh anak-anak dan meningkatkan kekuatan otot.
Serangkaian latihan refleks terkondisi di trampolin memungkinkan anak-anak untuk membentuk koneksi di pusat otak melalui stimulasi taktil dan latihan otot, sehingga gerakan anak-anak dapat menjadi sensitif, dan bokong, dada, bahu, punggung, dan kaki anak-anak dapat dilatih.
3. Meningkatkan fungsi kardiopulmoner
Mempromosikan fungsi kardiopulmoner anak-anak, mempercepat peredaran darah, memperkuat metabolisme, mengembangkan otot jantung, dan memperkuat kekuatan kontraksi. Selama latihan trampolin, anak-anak dapat meningkatkan fungsi organ pernapasan dan memiliki efek baik dalam mencegah penyakit pernapasan umum.
4. Membantu pencernaan
Latihan trampolin dapat meningkatkan motilitas gastrointestinal anak, meningkatkan pencernaan gastrointestinal, meningkatkan nafsu makan, menyelesaikan penyerapan nutrisi, dan membuat anak-anak berkembang lebih baik. Anak-anak yang anoreksia dan enggan makan memerlukan lebih banyak latihan.
5. Mendorong perkembangan sistem saraf
Berbagai gerakan trek di trampolin dapat membuat anak-anak secara bertahap membentuk dan mengembangkan dari gerakan yang tidak teratur menjadi gerakan yang terdiferensiasi, bertujuan, dan terkoordinasi, yang merupakan regulasi yang baik bagi sistem saraf.
6. Mencegah penyakit
Sebagaimana diketahui, ketika anak-anak berlatih di trampolin di luar ruangan, mereka juga terkena sinar matahari, udara, dan air, dan dapat secara bertahap menahan rangsangan perubahan lingkungan eksternal. Kulit dan selaput lendir saluran pernapasan terus dilatih, yang meningkatkan toleransinya.
7. Meningkatkan kecerdasan anak-anak
Loncatan dalam proses bermain trampolin dapat membuat otak dalam keadaan awal dan rileks. Imajinasi orang terbebas dari segala jenis pemikiran dan menjadi lebih sensitif dan aktif. Ini juga mempercepat peredaran darah dengan memperkuat fungsi jantung dan otak, sehingga otak dapat menikmati lebih banyak oksigen dan nutrisi untuk mencapai efek meningkatkan kecerdasan.
8. Menyenangkan dan tidak melelahkan
Dibandingkan dengan jogging, melompat di trampolin adalah menyenangkan dan tidak melelahkan. Anda berteriak beberapa kali saat melompat, dan berkeringat bolak-balik, yang sangat menyegarkan dan melepaskan tekanan belajar dan kehidupan.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berat maksimal berapa yang dapat ditahan oleh trampolin olahraga kecil tersebut?
Sebagian besar trampolin olahraga kecil dirancang untuk menahan hingga 250 pon.
Apakah trampolin berbahaya untuk anak-anak kecil?
Ya, trampolin bisa berbahaya bagi anak-anak kecil. Penting untuk mengikuti pedoman keselamatan penggunaan trampolin, seperti memiliki jaring pengaman dan mengawasi anak-anak setiap saat. Penting juga untuk menggunakan trampolin dengan batas ukuran dan berat yang sesuai untuk pengguna.
Bisakah Anda menurunkan berat badan dengan melompat di trampolin kecil?
Ya, Anda bisa menurunkan berat badan dengan melompat di trampolin kecil. Latihan melompat di trampolin adalah cara yang bagus untuk membakar kalori dan menjaga bentuk tubuh. Intensitas latihan dapat disesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda, menjadikannya cara yang efektif untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
