なぜ本当にインフルエンザにかかったのか（運が悪いわけではない）

火曜日の午後3時。喉にかすかな違和感が始まります。午後6時には、それが完全な痛みに変わります。真夜中には、3枚の毛布の下で震え、全身の筋肉が悲鳴を上げています。またインフルエンザにかかっています。そして自問します。「どうして？こんなに気をつけていたのに。」

正直になりましょう。おそらくそうではなかったでしょう。

質問インフルエンザにかかる方法は生物学だけの問題ではなく、フラストレーションの叫びです。しかし、答えは「運が悪かった」や「ただ流行っていた」ではありません。答えは、おそらくあなたが断ち切ることができた一連の出来事です。病気になることは、防御の失敗です。

「患者ゼロ」神話：インフルエンザに*実際に*かかる方法

私たちは、感染の単一の劇的な瞬間を想像するのが好きです。口に直接くしゃみをした「患者ゼロ」のような人です。それは安心できる話です。私たちの責任を免除してくれます。

真実はもっと平凡です。インフルエンザウイルスは微視的な捕食者であり、数のゲームをします。侵入の機会を待っています。映画のようなくしゃみは必要ありません。ほんの2秒間、無意識でいるだけでいいのです。ウイルスは粒子を吸い込むか、汚染された表面に触れてから自分の顔に触れることで感染します。それだけです。それほど単純で、それほど退屈で、それほど予防可能です。

天気のせいにするのはやめましょう：インフルエンザ感染の本当の原因

「ああ、寒い天気のせいだ。」やめてください。寒い空気はインフルエンザウイルスを*作り出す*わけではありません。冷たい風から自発的に生成されるわけではありません。「インフルエンザの季節」が冬と一致する理由は非常に単純です：私たちは皆、屋内に集まります。窓を閉め、暖房を入れ、何ヶ月も同じ再循環されたウイルスで満たされた空気を共有します。私たちはお互いの病原菌に浸かっています。

あなたが吸う空気：空気感染 vs. 飛沫感染

一つはっきりさせましょう。インフルエンザにかかった人が咳をしたり、くしゃみをしたり、*ただ話すだけで*...目に見えない微小な飛沫を撒き散らします。これらは見える大きな湿った滴ではありません。それは空気中に漂う微細なエアロゾル、感染の霧です。あなたはその見えない雲の中を歩きます。それを吸い込みます。ゲームオーバーです。

エレベーターで大声で電話をしている男です。満員の会議室です。混雑した地下鉄の車両です。これらが危険地帯です。

信頼する表面：フォーマイト感染は現実です

そして、私たちが触れるものがあります。これはフォーマイト感染と呼ばれます。「フォーマイト」とはウイルスを運ぶことができる物体のことを指す専門用語です。考えてみてください：

• オフィスのドアハンドル。
• 食料品店のクレジットカード端末。
• ガソリンスタンドのハンドル。
• コーヒーショップの「清潔な」テーブル。

インフルエンザウイルスはこれらの硬い表面で*数時間*生き続けることができます。あなたはそれに触れます。大丈夫です。しかしその後...目をこすります。鼻をかきます。歯に食べ物がついていないか確認します。ドカン。あなたはウイルスを自分の粘膜（目、鼻、口）というメインゲートを通して自ら護送したのです。

私の「混雑したエレベーター」悪夢：個人的なインフルエンザの話

私はこれを痛いほど学びました。数年前、私はダウンタウンのオフィスで締め切りに追われていました。コーヒーとアドレナリンで無敵だと感じていました。午後5時に満員のエレベーターに飛び乗りました。暑く、空気が淀んでいました。後ろの男...*彼の息を感じることができました*。彼は湿った、抑えた咳をしました。*Ckh-ckh*。それは湿った布が壁に当たる音のようでした。

彼の古いコーヒーと病気の匂いが圧倒的でした。息を止めました。粒子が首に着地するのを*感じました*。私は自分の階で飛び出し、トイレに駆け込み、外科医のように顔と手を洗いました。速かったと思いました。

私はそうではなかった。2日後、私は103°Fの熱で寝込んで、四半期で最も重要なプレゼンテーションをキャンセルしました。すべてはあのエレベーターに乗ったせいです。「運が悪かった」のではありません。私は悪い計算をしました。直感の赤信号を無視しました。私はその雲の中に歩いて行きました。

時間の無駄ではない唯一のインフルエンザ予防戦略

人々はこれを議論するのが好きです。彼らはエルダーベリーシロップを推します。ビタミンCについて話します。「ただ手を洗うだけ」と言います。

それはすべてノイズです。手洗いは戦略ではありません。それは社会で生きるための*最低限の入場料*です。もちろん手を洗うべきです。しかし、*本当の*戦略は？実際に、統計的に、明らかに効果があるものは？

インフルエンザワクチンを接種しましょう。

それがすべてです。それが立場です。それは100%完璧ですか？いいえ。ウイルスは変異します。この注射は非常に教育された推測です。しかし、それはシートベルトを着用するようなものです。正面衝突で生き残ることを保証するものではありませんが、確実にあなたの有利に大きく傾けます。そして、人々が聞くことを拒む部分はこれです：それを受けないことは単なる「個人的な選択」ではありません。それは自分自身を守ることの失敗であり、もっと重要なのは、*受けられない*人々を守ることの失敗です。乳児。高齢者。免疫不全の人々。それは社会的義務の怠慢です。

最終的な考え

では、どうやってインフルエンザにかかるのでしょうか？それは、密閉された空間で他人の空気を吸うことによってです。汚染されたキーパッドに触れ、その後鼻をこすることによってです。自分が安全だと仮定して、無意識に世界を歩くことによってです。

最も多いのは、科学が私たちに与えた唯一のツールをスキップすることによってです。インフルエンザは謎ではありません。それは想像力の欠如と非常に効果的で非常に古い捕食者に対する深い無関心です。簡単に獲物にならないでください。

インフルエンザ予防についてのあなたの意見は？ワクチンに全力を注いでいますか、それともまだ希望的観測に頼っていますか？以下のコメントであなたの考えをお聞かせください！

よくある質問

インフルエンザにかかることに関する最大の神話は何ですか？

インフルエンザの予防接種がインフルエンザを引き起こすということ。それは科学的に、根本的に不可能です。この注射は*不活化*（死んだ）または*組換え*（合成）ウイルスを使用しています。それからインフルエンザにかかることはありません。軽い痛みや疲労感？それは免疫システムが*目覚めて軍隊を作っている*のです。それは*勝利*と呼ばれます。

寒さや濡れた状態でインフルエンザにかかることはありますか？

いいえ。それはあなたの祖母が言った古い迷信です。寒さや濡れた状態がウイルスを*作り出す*ことはありません。それは免疫システムに*わずかに*ストレスを与えるかもしれませんが、*実際のインフルエンザウイルス*にさらされる必要があります。以上です。

インフルエンザにかかっている間、どのくらいの期間感染力がありますか？

これが怖い部分です。病気の最初の3〜4日間が最も感染力が強いですが、気分が悪くなる*前日*から感染力があります。あなたは歩く、話すウイルスの拡散者であり、あなた自身もそれを知りません。症状が始まってから5〜7日間感染力が続くことがあります。家にいましょう。

手指消毒剤はインフルエンザウイルスに実際に効果がありますか？

はい、正しい種類であれば。アルコールベースで、少なくとも60%のアルコールを含んでいる必要があります。石鹸と水にアクセスできないとき（ガスポンプに触れた後など）に便利なツールです。しかし、*すべての*細菌を殺すわけではなく、目に見える汚れや油っぽい手には効果がありません。石鹸と水が常に、常に王様です。

「胃腸炎」はインフルエンザと同じですか？

全く違います。「胃腸炎」はノロウイルスやロタウイルスによって引き起こされる胃腸炎の怠惰で不正確な用語です。それは嘔吐と下痢です。*本当の*インフルエンザ（インフルエンザ）は*呼吸器*の病気です：発熱、激しい体の痛み、咳、そして魂を砕くような苦痛です。

なぜ*毎年*インフルエンザの予防接種が必要なのですか？

2つの簡単な理由があります。まず、ワクチンによる免疫は時間とともに弱まります。次に、インフルエンザウイルスは変装の達人です。それは*絶えず*変異します。昨年の「変装」は今年のものとは異なります。ワクチンは新しい循環株に合わせて毎年更新されます。それは軍拡競争であり、注射はあなたの新しい鎧です。